健康体适能包括哪些

 

　　

健康体适能主要由那些与人体健康水平密切相关的体适能要素组成,通常主要包括心血管适能、身体组成、肌肉适能和柔韧适能等,其中心肺耐力适能与身体成分对健康具有非常重要的意义。

　　

心肺耐力适能即心,肺及循环系统能够有效的为肌肉提供足够的氧气及养分,它是五项要素中最重要的适能。提高心肺耐力就是提高有氧运动能力,有氧运动可以提高心脏泵血功能,加大心脏每搏输出量。提高高密度脂蛋白,减轻动脉粥样硬化,防治高血压,改善心肌供血,降低安静时心率,减轻心脏负担减轻体提高胰岛素受体敏感度,降低血糖水平。对减低体重,提高心肺功能都有相当大的助益,是现代人最重要的适能,也是评估体适能优劣最重要的指标。身体成分适能:也可以说是身体适当的体脂百分比。体脂百分比是衡量肥胖程度的最重要指标,过低的体脂百分比会导致女性不孕,每个人都有自己的体脂百分比。另外在体成分的测量当中,还包括有浮肿指数,肌肉形态指标,营养状况,基础代谢率等指标能较为全面的反映身体的体成分组成状况。

　　

健康反映了身体,精神和社会的完好状态,强调了对社会的适应力。体适能是指身体对生活,运动和环境等因素的应变能力,强调的是一种应变力。由此可以看出,健康的好坏可以决定体适能水平;而与健康有关的体适能状况反过来也影响机体的健康水平。

　　

健康是人类共同的追求。人们对健康的要求也根据物质水平的变化而变化,在一些刚能解决温饱的发展中国家,人们以不得病和有病能得到医治为健康得满足。而在许多发达国家和地区,人们不再满足于躯体没有疾病,而要求精神愉快,心情舒畅,工作和学习,生活上乐观进取,能于他人建立良好得人际关系,追求精神世界的丰富,认为这才是健康的满足[8],这也正是体适能提出的意义所在,它适应现代高度文明化社会的发展需求,符合人们追求健康保持身心愉悦的新理念。

　　

体适能的提出

　　

体适能源于美国,英文是PhysicalFitness。由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织(简称AAHPERD),1987年提出的体适能健康教育计划。这项计划的核心内容是与健康有关的知识和方法,主要包括体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

　　

欧洲各国学者对fitness有不同的认识:如德国称其为:“工作能力”;法国称其为:“身体适应性”;美国运动医学学会认为:fitness是机体在不过度疲劳状态下,能以旺盛的精力愉快地从事日常工作和休闲活动。

　　

世界卫生组织对“体适能”的定义是:“身体有足够的活力和精神进行日常事务,而不会有过度疲倦,还有足够的精力享受余暇活动和应付突发的紧张事件的能力。

　　

　　

健康体适能与生存、生活学习和享受人生有什么关系?

 

　　

1、机体维护自身的健康

　　

2、高效率的完成日常工作和学习

　　

3、降低慢性病危险因素

　　

4、增加身体自信，热爱生活

　　

5、享受丰富多彩的人生

　　

人的生活离不开体适能，无论是学习，工作，还是适应社会，应对环境的变化，都需要体适能给予人们生活的能量。

　　

健康体适能的研究内容

　　

健康体适能涉及多个学科内容，如运动生理学、运动医学、体育康复等，涉及的人群也是非常的广泛，如不同年龄阶段的人、残疾人、慢性病患者等，研究内容及人群广泛，测评项目简单易行，针对全民身体形态、生理机能全面的研究，有助于全民健身意识、工作压力及生活压力的适应力的提高。

　　

健康体适能是有五项简单易行的测试项目，评定人体的最近的身体状况，主要有身体成分、心肺机能、肌肉及骨骼系统、肌肉力量、柔韧性五项测试项目，对机体进行测试评定。

　　

健康体适能的研究内容广泛，测试项目全面、科学的对人的健康水平进行测评，最早提出体适能的是美国，国内学者将美国“PhysicalFitness”翻译为体适能，健康体适能为其组成部分之一。

　　

以上内容参考

　　

百度百科--健康体适能

　　

健康一体机是什么设备?在基层医疗中起什么左右

 

　　

健康一体机是集信息化和全科检查于一体的应用于基层医疗卫生机构的便携式医疗终端，设备轻巧便携，方便医务人员出诊和入户随访，包含嵌入式主板终端产品心电图、尿常规、血压、血氧、体温、脉搏、血糖、检眼镜、检耳镜等检查功能，可开展如居民电子健康档案建立、儿童管理、老年人管理、慢性病管理等国家要求的11项公共卫生管理服务，设备通过和当地医疗信息管理系统、医保结算系统、公共卫生管理系统等对接，对我们成为日常健康管理起到极大的帮助作用。

　　

　　

健康监检测一体机是什么?有什么作用么?

 

　　

本人在某个展览会到体验过类似产品，以下是几点个人见解：

　　

1. 它就是一台集成了多种健康参数测量及分析功能的机器，可检测如体重、血压、体温、血氧、人体成份等参数。

　　

2. 检测者可以通过刷身份识别卡(例如身份证、医疗健康卡等)，按照机器的屏幕和语音提示，自己完成一系列健康检测项目，一体机通过即时分析个人的参数，为检测者提供一份体检说明，以及提供一些健康建议等。检测者多次的测量结果形成历史数据，建立个人健康档案。

　　

3. 简单的说就是一台自助式的健康体检机器。
健康检测一体机，国内首个按照科学人体工程学的设计，提高测量效率并且确保了测量的准确性的一体化设计的自助式体检平台。可以对身高、体重、脂肪率、血氧、血压、静息心率、动态心率等进行有效检测，并进行动态分析。通过健康一体机通过对人体的有效检测给予人们健康指导与关爱，引导人们加强自我健康管理，养成良好生活习惯，缓解心理压力，促进与改善健康状况，提高生活品质。